Nucile sunt o importanta sursa de astfel de vitamine. 8. Amelioreaza durerile! - tot datorita vitaminei B, mai exact celei B1, durerile se diminueaza in intensitatea. Aceasta vitamina continuta de nuci ajuta la functionarea optima a musculaturii si creste toleranta la durere. 9. Unii cred ca, daca mananca doar de 2 ori pe zi vor slabi mai repede, deoarece au doar 2 mese pe zi, nu ca altii intre 3-5 mese. Altii spun ca nu conteaza ce mananci daca esti in deficit caloric, dupa ce aduni totalul caloriilor consumate intr-o zi. Câte smochine poți mânca pe zi Smochinele, fiind bogate în fibre, previn constipația și sunt considerate unul dintre cele mai bune fructe pentru refacerea și calmarea intestinului. Cu toate acestea, trebuie savurate cu moderație, deoarece consumul excesiv ar putea avea un efect laxativ. Sfatul, de fapt, este de a mânca maximum 4 smochine pe zi. Dacă au apă destulă și o climă favorabilă, smochinii pot avea și două recolte pe an. Fructe de smochine verzi Smochinul se plantează primăvara devreme, înainte de a porni în vegetație și înainte de a apărea precipitațiile abundente. Se lasă o distanță de 4 metri între rânduri și 4 metri între plante, în gropi adânci de 50 de centimetri. Nu există o regulă specială cum să mănânci smochine. Dar dacă te întrebi dacă mediteranienii mănâncă coaja de la smochine trebuie să știi că o fac. Un caz excepțional este dacă se dau smochine unui copil mic. Atunci pulpa este separată pentru el. Smochinele se mănâncă cu coajă, dacă boaba tocmai a fost smulsă dintr-un copac. Este suficient ca un adult să mănânce 8-10 amigdale pe zi pentru a menține pielea sănătoasă și sistemul digestiv. În dieta copiilor se recomandă includerea a trei amigdale. Atenție! Depășirea consumului zilnic de migdale poate duce la tulburarea intestinală și chiar otrăvirea. Dozele mari pot provoca balonare, diaree, greață și amețeli. N3hp0y3.

cate smochine se mananca pe zi