Depresia poate fi cauzată și de lipsa vitaminei D din organism FOTO: Live Science. Vitamina D este cunoscută de mult timp a fi esențială atunci când vine vorba de menținerea oaselor puternice și de întărirea sistemului imunitar al oamenilor. Acum, medicii anunță că există o legătură între lipsa vitaminei D din organism și Simptomele și diagnosticarea deficitului de vitamina B12. Simptomele cardinale ale deficitului de B12 sunt: Anemia; Problemele neuropsihologice (oboseală, tulburări de atenție și memorie) și ale nervilor periferici: parestezii ale membrelor (amorțeală, senzații de înțepături, modificări ale mobilității); Cei mai frecvenți factori de risc pentru deficiența de vitamina C sunt dieta săracă, alcoolismul, anorexia, bolile psihice grave, fumatul și dializa. În timp ce simptomele unei deficiențe severe de vitamina C pot dura luni de zile până să apară, există câteva semne subtile la care trebuie să fiți atenți. Sursele de vitamine sunt carnea, pestele, produsele lactate, cerealele, fructele si legumele, continutul in vitamine al acestora fiind diferit atit din punct de vedere calitativ cit si cantitativ. De-a lungul secolelor s-a constatat ca privarea de un anumit aliment a determinat boli precum beriberi , scorbutul , pellagra ale caror simptome s-au Deficitul de vitamina B12 este cea mai cunoscută cauză a oboselii, dar această vitamină este importantă pentru mult mai mult decât menținerea nivelului de energie ridicat. Simptomele deficitului de vitamina B12 includ depresie, afte bucale, pierderea memoriei și amețeli. Lipsa vitaminei B12 din organismul nostru poate avea efecte negative asupra sănătății noastre, crescând riscul apariției unui accident vascular cerebral. Care sunt semnalele de alarmă ale unui deficit de vitamina B12. Principalele simptome care îți arată că te-ai putea confrunta cu un deficit de vitamina B12 sunt: stările de 87s3.

lipsa vitamina e simptome