Pentru a reduce rapid durerea, masati calcaiul cu ulei de cuisoare. Masaj cu gheata Gheata ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii in calcaie. Puneti intr-o punga niste gheata zdrobita, impaturiti punga intr-o batista sau prosop si masati usor calcaiul timp de 10-15 minute. Faceti pauza 10 minute, apoi reluati masajul pentru alte 10 minute.
11/12/ · Mai jos va vom arata cateva retete naturiste pentru ciocuri la calcai: Reteta 1: comprese cu decoct de brusture pentru ciocuri la calcai. Se fierb 4 linguri de radacini de brusture in 4 pahare de apa si se infuzeaza timp de 4 ore. Inainte de culcare, se aplica pe calcaie Estimated Reading Time: 2 mins.
Poartă pantofi care susțin bine călcâiul, cu o talpă fermă și puțin înaltă (cel mult 2,5 cm.). Călcâiul trebuie să stea fix, să nu alunece în față, în spate sau în laterale. Exerciții pentru ciocuri la călcâie. Pentru reducerea presiunii de pe pinten, poți practica întinderi ale gambei și ale mușchilor înconjurători.
Mai jos va vom arata cateva retete naturiste pentru ciocuri la calcai: Reteta 1: comprese cu decoct de brusture pentru ciocuri la calcai. Se fierb 4 linguri de radacini de brusture in 4 pahare de apa si se infuzeaza timp de 4 ore. Inainte de culcare, se aplica pe calcaie o compresa de vata, imbibata cu acest decoct.
Ciocuri în călcâi. Există mai multe tratamente naturiste pentru pintenii calcaneeni, cu efecte dovedite. Iată în continuare câteva dintre aceste remedii naturiste. Se amestecă un borcan mic de iaurt cu o căpăţână de usturoi pisat. Se unge locul în fiecare seară, timp de 10-20 de zile.
JseubJ.
ciocuri la calcai remedii naturiste
